A nyár megérkezett, az első hőhullám holnap kezdődik!

Szeretném a szülők figyelmét néhány dologra felhívni:

1. Az erős napsugárzás leégést okozhat. Kerüljük a tartós napozást, főként 11-16 óra között. A vízparton visszavert napsugárzás fokozza a biológiai hatást. Külön figyelni kell az erős UV-B sugárzásra, mely veszélyes a bőr sejtjeire; leégés mellett a bőrrák kockázatát is emeli. A bőr nem felejt! A kicsik védelme fokozható magas faktorszámú (30-50) napvédő készítményekkel ! Kis sapka,ingecske fontos lehet.

2. A magas hőmérséklet próbára teszi hő háztartásunkat. Fontos a hőtermelés csökkentése (pihenés,sport kerülése a déli órákban) és a hőleadás biztosítása (nem zárt, szellőző ruha). Az izzadás gátlása tilos (ruházat, zsíros krémek). A napon végzett munka, zárt ruházatban hőpangáshoz, hőgutához vezethet! Autóban a napon hagyott állatok gyorsan súlyos állapotba kerülhetnek. A csecsemőket-kisdedeket néhány percre se hagyjuk egyedül a zárt autóban! Az idősek is érzékenyek a kiszáradásra !

3. Magas környezeti hőmérséklet fokozza bőrön és a kilégzett levegővel vesztett folyadék és só mennyiségét. Ennek pótlása alapvető (palackos VÍZ, limonádé) ! Kávé, energia ital, szeszes italok fokozzák a folyadékvesztést.

4. Udvaron, kertben, játszótéren, strandon a gyermekek hamar leéghetnek, mély vízbe eshetnek. Kis időre se hagyjuk őket felügyelet nélkül ! A csónak veszélyes üzem. Tóban is, de főként folyó vizeken ! Karúszó, mentőmellény nem felesleges ! Mielőbb tanítsuk meg a gyermekeket úszni !

5. Vízparton fokozott a veszély rovarok (pók, szúnyog, méh, darázs), csalánozók csípésére. Megelőző rovarriasztó, utólag viszketéscsillapító kenőcs, stift, cseppek segítenek. Túrázáskor a kullancsok csípésére is fel kell készülni, mielőbbi eltávolításuk a legfontosabb !

6. A személyi higiéné nyaraláskor sem hanyagolható el ! Fertőtlenítő frissítő kendő, kéztörlő, gél apróság, de sokat segíthet étkezés előtt.

7. Érkezéskor tájékozódjunk az elsősegélyhely, patika, mentők elérhetőségéről. Túrázáskor a mobilunk legyen feltöltve, barangolásra alkalmas állapotban. Az útipatikáról külön adok javaslatot.

Nagy Gábor dr